Bonjour,
même si certains ateliers comportent plusieurs séances, il y a aucune obligation de les faire d’affilé. Participez uniquement aux séances que vous souhaitez, suivant votre bon plaisir 🙂
Attention : s’il y aucun participant pendant les 10 premières minutes d’une séance, la séance est annulée.
Mais, il y a deux contraintes pour l’atelier MEDITATION, RELAXATION :
a) il est nécessaire de faire au moins une fois le Cours #1 INITIATION AVANT de pouvoir participer aux autres séances de cet atelier
b) arriver à l’heure à cette séance, merci 🙂
SAVE THE DATE
SAMEDI 28 MARS2026
Webinaire : LA BIPOLARITE, les indispensables à connaître (visio)
10:30-12:00 Petit exposé avec questions/réponses à l’occasion de la journée mondiale des troubles bipolaires
Gratuit et ouvert à tous : les « peut-être concernés », les proches, les curieux …
Pour s’inscrire et avoir le lien, il suffit d’envoyez un email à => esmf.contact@gmail.com
SAMEDI 14 MARS 2026
GROUPE DE PAROLE en PRESENTIEL à TOULOUSE avec Revivre-France
14:00-16:30
A la Villa des Rosiers, 125 av. Jean Rieux, 31500 Toulouse
=> Pour s’inscrire en ligne
MERCREDI 18 MARS 2026
GROUPE PAROLE (visio)
18:00-20:00 animé par Julie
MERCREDI 18 MARS 2026
GROUPE DE PAROLE en PRESENTIEL à TOULOUSE avec Revivre-France
18:30-20:30
Espace François Laffont, rue Léon Jouhaux, 31500 Toulouse
=> Pour s’inscrire
MERCREDI 18 MARS 2026
CONFERENCE SUR LA BIPOLARITE : LES TRAITEMENTS MEDICAMENTEUX, en PRESENTIEL à TOULOUSE par le GEM BI-POLES 31
20:00 accueil 20:30-22:00 conférence
3 rue Marie Magné, Toulouse
Ouvert à tous, gratuit
JEUDI 19 MARS 2026
MEDITATION, RELAXATION (visio) 2 séances
14:30-16:00 cours #1 INITIATION
16:00-17:00 MEDITONS ENSEMBLE
JEUDI 19 MARS 2026
PREVENTION DES CRISES (visio)
18:00-20:00
. séance 3/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses crises up/excitation : manie, hypomanie, psychose, obsession, paranoïa, délire, hallucination, …
. puis discussion d’entraide pour mettre en place et maintenir ce qui est bénéfique
MERCREDI 25 MARS 2026
GROUPE PAROLE (visio)
18:00-20:00 animé par Julie
MERCREDI 25 MARS 2026
ATELIER AFFIRMATION DE SOI en PRESENTIEL à TOULOUSE avec Revivre-France
18:30-20:00 à l’Espace François Laffont, rue Léon Jouhaux, Toulouse
=> pour s’inscrire adhésion à Revivre-France requise
JEUDI 26 MARS 2026
PREVENTION DES CRISES (visio)
18:00-20:00
. séance 4/5 – Comment faire sa météo mentale quotidienne pour : surveiller ses signes annonciateurs + mieux se connaître + améliorer son hygiène de vie
. puis discussion d’entraide pour mettre en place et maintenir ce qui est bénéfique
VENDREDI 27 MARS 2026
MEDITATION, RELAXATION (visio) 3 séances
18:00-19:30 cours #1 INITIATION
19:30-20:30 MEDITONS ENSEMBLE
20:30-21:30 cours #2 LA PLEINE CONSCIENCE – COMMENT MEDITER S’IL Y A TROP DE « TRICOTAGE » MENTAL
MERCREDI 1er AVRIL 2026
GROUPE PAROLE (visio)
18:00-20:00 animé par Julie
JEUDI 2 AVRIL 2026
MEDITATION, RELAXATION (visio) 2 séances
14:30-16:00 cours #1 INITIATION
16:00-17:00 MEDITONS ENSEMBLE
JEUDI 2 AVRIL 2026
PREVENTION DES CRISES (visio)
18:00-20:00
. séance 5/5 – Les contre-mesures pour empêcher ses crises
. puis discussion d’entraide pour mettre en place et maintenir ce qui est bénéfique
BROUILLONS
LUNDI 2026
FATAL MENTAL, l’émission radio de ESMF sur Campus FM Toulouse
13:00-13:30 diffuson en direct
. SUJET … avec …
. sur 94 MHz près de Toulouse
. Campus FM en direct sur Internet
. En podcast (31′)
MARDI 3 MARS 2026
ATELIER D’ECRITURE (visio)
18:30-20:00
SI vous n’avez pas le lien, demander le à : esmf.contact@gmail.com
MERCREDI 25 FEVRIER 2026
SOPHROLOGIE en VISIO ou en PRESENTIEL à TOULOUSE avec Revivre-France
18:30-20:00 à l’Espace François Laffont, rue Léon Jouhaux, Toulouse
=> pour s’inscrire en présentiel adésion requise à Revivre-France
=> Pour s’inscrire en visio adhésion requise à Revivre-France
JEUDI 2026
MEDITATION, RELAXATION (visio) 2 séances
14:30-16:00 cours #1 INITIATION
16:00-17:00 MEDITONS ENSEMBLE
JEUDI 2026
PREVENTION DES CRISES (visio)
18:00-20:00
. séance 1/5 – Généralités sur la prévention des crises (décompensations) : définitions, déclencheurs, signes annonciateurs, hygiène de vie …
. séance 2/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses phases down : dépression, crises d’angoisse/panique …
. séance 3/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses crises up/excitation : manie, hypomanie, psychose (obsession, paranoïa, délire, hallucination, …)
. séance 4/5 – Comment faire sa météo mentale quotidienne pour : surveiller ses signes annonciateurs – mieux se connaître – améliorer son hygiène
. séance 5/5 – Les contre-mesures pour empêcher ses crises
6. Le sommeil
7. Que faire en cas de crise : mon GPS/directives anticipées https://www.psycom.org/agir/la-defense-des-droits/kit-mon-gps/
. puis discussion d’entraide pour mettre en place et maintenir ce qui est bénéfique
JEUDI 12 MARS 2026
GROUPE DE PAROLE en PRESENTIEL à MARSEILLE avec Revivre-France
18:30-20:30
A la maison de Quartier Timone, 49 av. benjamin Delessert
=> Pour s’inscrire en ligne adhésion requise à Revivre-France
VENDREDI 2026
MEDITATION, RELAXATION, PLEINE CONSCIENCE (visio) 3 séances
18:00-19:30 cours #1 INITIATION
19:30-20:30 MEDITONS ENSEMBLE
20:30-21:30 cours #2 LA PLEINE CONSCIENCE – COMMENT MEDITER SI IL Y A TROP DE « TRICOTAGE » MENTAL
ZONE EDITEUR CLASSIQUE
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JEUDI 2026
ENTRAIDE PREVENTION DES CRISES
18:00-20:00
1. Généralités sur la prévention des crises (décompensations) : définitions, déclencheurs, signes annonciateurs, hygiène de vie ...
2. Comment trouver les signes annonciateurs de ses crises up/excitation : hypomanie, manie, psychoses ...
3. Comment trouver les signes annonciateurs de ses phases down : dépression, crises d'angoisse/panique ...
4. Comment faire sa météo mentale quotidienne pour : surveiller ses signes annonciateurs - mieux se connaître - améliorer son hygiène
5. Comment trouver les contre-mesures pour empêcher ses crises
6. Le sommeil
7. Que faire en cas de crise : mon GPS/directives anticipées https://www.psycom.org/agir/la-defense-des-droits/kit-mon-gps/
. Discussion d'entraide pour mettre en place et maintenir ce qui est bénéfique pour soi-même.