HORAIRES LIGNE D’ECOUTE
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Emissions/podcasts/webinaires disponibles à l’écoute sur la page ESMF émissions, podcast, webinaire
MERCREDI 3 JUIN 2026
GROUPE PAROLE (visio) avec ESMF
18:00-20:00 animé par Julie
VENDREDI 5 JUIN 2026
MEDITATION, RELAXATION, PLEINE CONSCIENCE (visio) – 3 séances avec ESMF
18:00-19:30 cours #1 INITIATION
19:30-20:30 PRATIQUE de la MEDITATION
20:30-21:30 cours #2 LA PLEINE CONSCIENCE – COMMENT MEDITER SI IL Y A TROP DE « TRICOTAGE » MENTAL
LUNDI 8 JUIN 2026
REUNION D’INFORMATION programme PROFAMILLE (formation pour les proches atteinte de schizophrénie) en présentiel à PERPIGNAN
17h30-19h30 6 rue Benoit Fourneyron 66000 Perpignan
crps.perpignan@ch-thuir.fr – 04 68 09 35 49
MERCREDI 10 JUIN 2026
GROUPE PAROLE (visio) avec ESMF
18:00-20:00 animé par Julie
JEUDI 11 JUIN 2026
MEDITATION, RELAXATION (visio) – 2 séances avec ESMF
14:30-16:00 cours #1 INITIATION
16:00-17:00 PRATIQUE de la MEDITATION
JEUDI 11 JUIN 2026
PREVENTION DES CRISES (visio) avec ESMF
18:00-20:00
. séance 2/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses phases down : dépression, crises d’angoisse/panique …
LUNDI 15 JUIN 2026
PREVENTION DES CRISES (visio) avec ESMF
18:00-20:00
. séance 3/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses crises up/excitation : manie, hypomanie, psychose (obsession, paranoïa, délire, hallucination, …)
MERCREDI 17 JUIN 2026
GROUPE PAROLE (visio) avec ESMF
18:00-20:00 animé par Julie
JEUDI 18 JUIN 2026
REUNION D’INFORMATION programme PROFAMILLE (formation pour les proches atteinte de schizophrénie) en présentiel à TOULOUSE
18:00-20:00
profamille-occitanie@solidarite-rehabilitation.org – 06.7753.0528
VENDREDI 19 JUIN 2026
MEDITATION, RELAXATION, PLEINE CONSCIENCE (visio) – 3 séances avec ESMF
18:00-19:30 cours #1 INITIATION
19:30-20:30 PRATIQUE de la MEDITATION
20:30-21:30 cours #2 LA PLEINE CONSCIENCE – COMMENT MEDITER SI IL Y A TROP DE « TRICOTAGE » MENTAL
LUNDI 22 JUIN 2026
REUNION D’INFORMATION programme PROFAMILLE (formation pour les proches atteinte de schizophrénie) en présentiel à CARCASSONNE
18:00-20:00
profamille11@ussap.fr – 06 75 70 18 32
LUNDI 22 JUIN 2026
REUNION D’INFORMATION programme PROFAMILLE (formation pour les proches atteinte de schizophrénie) en présentiel à CAHORS
18:00-20:00 151 rue de la guinguette, 46000 Cahors
profamille.cahors@icm.org – 06 31 54 51 47
MERCREDI 24 JUIN 2026
GROUPE PAROLE (visio) avec ESMF
18:00-20:00 animé par Julie
JEUDI 25 JUIN 2026
MEDITATION, RELAXATION (visio) – 2 séances avec ESMF
14:30-16:00 cours #1 INITIATION
16:00-17:00 PRATIQUE de la MEDITATION
JEUDI 25 JUNI 2026
PREVENTION DES CRISES (visio) avec ESMF
18:00-20:00
. séance 4/5 – Comment faire sa météo mentale quotidienne pour : surveiller ses signes annonciateurs – mieux se connaître – améliorer son hygiène
LUNDI 29 JUIN 2026
REUNION D’INFORMATION programme PROFAMILLE (formation pour les proches atteinte de schizophrénie) en présentiel à MONTPELLIER
10:30-12:30 CHU de La Colombière, 34000 Montpelier
profamille@chu-montpellier.fr – 06 65 84 97 93
MERCREDI 1er JUILLET 2026
GROUPE PAROLE (visio) avec ESMF
18:00-20:00 animé par Julie
JEUDI 2 JUILLET 2026
PREVENTION DES CRISES (visio) avec ESMF
18:00-20:00
. séance 5/5 – Les contre-mesures pour empêcher ses crises
FIN de la page
BROUILLONS
LUNDI 2026
FATAL MENTAL, l’émission radio de ESMF sur Campus FM Toulouse
13:00-13:30 diffuson en direct
. SUJET … avec …
. sur 94 MHz près de Toulouse
. Campus FM en direct sur Internet
. En podcast (31′)
MARDI 3 MARS 2026
ATELIER D’ECRITURE (visio) avec ESMF
18:30-20:00
SI vous n’avez pas le lien, demander le à : esmf.contact@gmail.com
MERCREDI 25 FEVRIER 2026
SOPHROLOGIE en VISIO ou en PRESENTIEL à TOULOUSE avec Revivre-France
18:30-20:00 à l’Espace François Laffont, rue Léon Jouhaux, Toulouse
=> pour s’inscrire en présentiel adésion requise à Revivre-France
=> Pour s’inscrire en visio adhésion requise à Revivre-France
JEUDI 2026
MEDITATION, RELAXATION (visio) – 2 séances avec ESMF
14:30-16:00 cours #1 INITIATION
16:00-17:00 MEDITONS ENSEMBLE
JEUDI 2026
PREVENTION DES CRISES (visio) avec ESMF
18:00-20:00
. séance 1/5 – Généralités sur la prévention des crises (décompensations) : définitions, déclencheurs, signes annonciateurs, hygiène de vie …
. séance 2/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses phases down : dépression, crises d’angoisse/panique …
. séance 3/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses crises up/excitation : manie, hypomanie, psychose (obsession, paranoïa, délire, hallucination, …)
. séance 4/5 – Comment faire sa météo mentale quotidienne pour : surveiller ses signes annonciateurs – mieux se connaître – améliorer son hygiène
. séance 5/5 – Les contre-mesures pour empêcher ses crises
6. Le sommeil
7. Que faire en cas de crise : mon GPS/directives anticipées https://www.psycom.org/agir/la-defense-des-droits/kit-mon-gps/
. puis discussion d’entraide pour mettre en place et maintenir ce qui est bénéfique
JEUDI 12 MARS 2026
GROUPE DE PAROLE en PRESENTIEL à MARSEILLE avec Revivre-France
18:30-20:30
A la maison de Quartier Timone, 49 av. benjamin Delessert
=> Pour s’inscrire en ligne adhésion requise à Revivre-France
VENDREDI 2026
MEDITATION, RELAXATION, PLEINE CONSCIENCE (visio) – 3 séances avec ESMF
18:00-19:30 cours #1 INITIATION
19:30-20:30 PRATIQUE de la MEDITATION
20:30-21:30 cours #2 LA PLEINE CONSCIENCE – COMMENT MEDITER SI IL Y A TROP DE « TRICOTAGE » MENTAL
ZONE EDITEUR CLASSIQUE
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JEUDI 2026
ENTRAIDE PREVENTION DES CRISES
18:00-20:00
1. Généralités sur la prévention des crises (décompensations) : définitions, déclencheurs, signes annonciateurs, hygiène de vie ...
2. Comment trouver les signes annonciateurs de ses crises up/excitation : hypomanie, manie, psychoses ...
3. Comment trouver les signes annonciateurs de ses phases down : dépression, crises d'angoisse/panique ...
4. Comment faire sa météo mentale quotidienne pour : surveiller ses signes annonciateurs - mieux se connaître - améliorer son hygiène
5. Comment trouver les contre-mesures pour empêcher ses crises
6. Le sommeil
7. Que faire en cas de crise : mon GPS/directives anticipées https://www.psycom.org/agir/la-defense-des-droits/kit-mon-gps/
. Discussion d'entraide pour mettre en place et maintenir ce qui est bénéfique pour soi-même.