SAMEDI 7 NOVEMBRE 2026
LIGNE D’ECOUTE (téléphone) avec ESMF
18:00-20:00 au 07.4471.9740
DIMANCHE 8 NOVEMBRE 2026
BLABLA CAFE (visio) avec ESMF, groupe de discussion sans animateur
18:00-20:00 S’il y a personne dans les 10 premières minutes, la séance est annulée => merci de vous connecter dès le début et PENDANT ces 10 minutes 🙂
LUNDI 9 NOVEMBRE 2026
LIGNE D’ECOUTE (téléphone) avec ESMF
20:00-22:00 au 07.4471.9749
MARDI 10 NOVEMBRE 2026
BLABLA CAFE (visio) avec ESMF, groupe de discussion sans animateur
14:30-15:30 S’il y a personne dans les 10 premières minutes, la séance est annulée => merci de vous connecter dès le début et PENDANT ces 10 minutes 🙂
MERCREDI 11 NOVEMBRE 2026
GROUPE DE PAROLE (visio) avec ESMF
18:00-20:00 animé par Julie
JEUDI 12 NOVEMBRE 2026
BLABLA CAFE (visio) avec ESMF, groupe de discussion sans animateur
10:30-11:30 S’il y a personne dans les 10 premières minutes, la séance est annulée => merci de vous connecter dès le début et PENDANT ces 10 minutes 🙂
JEUDI 12 NOVEMBRE 2026
MEDITATION, RELAXATION, PLEINE CONSCIENCE (visio) – 2 séances avec ESMF
14:30-16:00 cours #1 INITIATION
16:00-17:00 PRATIQUE de la MEDITATION
JEUDI 12 NOVEMBRE 2026
PREVENTION DES CRISES (visio) avec ESMF
18:00-20:00
Séance 3/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses phases « down » : dépression, angoisse, anxiété, crise de panique …
JEUDI 12 NOVEMBRE 2026
GROUPE DE PAROLE en PRESENTIEL à MARSEILLE avec Revivre-France
18:30-20:00 à Maison de quartier de la Timone, 14 rue Roumanin, 13010 Marseille
=> pour s’inscrire en présentiel 2 essais possibles avant adhésion à Revivre-France
JEUDI 12 NOVEMBRE 2026
LIGNE D’ECOUTE (téléphone) avec ESMF
21:00-23:00 au 07.4471.9749
SAMEDI 14 NOVEMBRE 2026
GROUPE DE PAROLE en PRESENTIEL à TOULOUSE avec Revivre-France
14:00-16h30 à Salle Achille Viadiau, 43 bis rue Achille Viadieu, 31400 Toulouse
=> pour s’inscrire en présentiel 2 essais possibles avant adhésion à Revivre-France
SAMEDI 14 NOVEMBRE 2026
LIGNE D’ECOUTE (téléphone) avec ESMF
18:00-20:00 au 07.4471.9740
DIMANCHE 15 NOVEMBRE 2026
BLABLA CAFE (visio) avec ESMF, groupe de discussion sans animateur
18:00-20:00 S’il y a personne dans les 10 premières minutes, la séance est annulée => merci de vous connecter dès le début et PENDANT ces 10 minutes 🙂
LUNDI 16 NOVEMBRE26 OCTOBRE 2026
LIGNE D’ECOUTE (téléphone) avec ESMF
20:00-22:00 au 07.4471.9749
MARDI 17 NOVEMBRE 2026
BLABLA CAFE (visio) avec ESMF, groupe de discussion sans animateur
14:30-15:30 S’il y a personne dans les 10 premières minutes, la séance est annulée => merci de vous connecter dès le début et PENDANT ces 10 minutes 🙂
MERCREDI 18 NOVEMBRE 2026
GROUPE DE PAROLE (visio) avec ESMF
18:00-20:00 animé par Julie
JEUDI 19 NOVEMBRE 2026
BLABLA CAFE (visio) avec ESMF, groupe de discussion sans animateur
10:30-11:30 S’il y a personne dans les 10 premières minutes, la séance est annulée => merci de vous connecter dès le début et PENDANT ces 10 minutes 🙂
JEUDI 19 NOVEMBRE 2026
PREVENTION DES CRISES (visio) avec ESMF
Séance 4/5 – Comment faire sa météo mentale pour confirmer ses signes annonciateurs de ses crises, détecter les prémisses des crises et mieux se connaître
JEUDI 19 NOVEMBRE 2026
LIGNE D’ECOUTE (téléphone) avec ESMF
21:00-23:00 au 07.4471.9749
VENDREDI 20 NOVEMBRE 2026
MEDITATION, RELAXATION, PLEINE CONSCIENCE (visio) – 3 séances avec ESMF
18:00-19:30 cours #1 INITIATION
19:30-20:30 PRATIQUE de la MEDITATION
20:30-21:30 cours #2 LA PLEINE CONSCIENCE – COMMENT MEDITER SI IL Y A TROP DE « TRICOTAGE » MENTAL
SAMEDI 21 NOVEMBRE 2026
LIGNE D’ECOUTE (téléphone) avec ESMF
18:00-20:00 au 07.4471.9740
DIMANCHE 22 NOVEMBRE 2026
BLABLA CAFE (visio) avec ESMF, groupe de discussion sans animateur
18:00-20:00 S’il y a personne dans les 10 premières minutes, la séance est annulée => merci de vous connecter dès le début et PENDANT ces 10 minutes 🙂
FIN de la page
BROUILLONS
NOUVEAUTES :
- le BLABLA CAFE, un groupe de discussion en visio, plusieurs fois par semaine et sans animateur.
HORAIRES LIGNE D’ECOUTE
Cliquer ici
Emissions/podcasts/webinaires disponibles à l’écoute sur la page ESMF émissions, podcast, webinaire
LUNDI 2026
FATAL MENTAL, l’émission radio de ESMF sur Campus FM Toulouse
13:00-13:30 diffuson en direct
. SUJET … avec …
. sur 94 MHz près de Toulouse
. Campus FM en direct sur Internet
. En podcast (31′)
BLABLA CAFE (visio) avec ESMF, groupe de discussion sans animateur
18:00-19:00 S’il y a personne dans les 10 premières minutes, la séance est annulée => merci de vous connecter dès le début et PENDANT ces 10 minutes 🙂
MARDI 3 MARS 2026
ATELIER D’ECRITURE (visio) avec ESMF
18:30-20:00
SI vous n’avez pas le lien, demander le à : esmf.contact@gmail.com
2026
BLABLA CAFE (visio) avec ESMF, groupe de discussion sans animateur
14:30-15:30 => s’il y a personne dans les 10 premières minutes, la séance est annulée => merci de vous connecter dès le début 🙂
SI vous n’avez pas le lien, demander le à : esmf.contact@gmail.com
MERCREDI 29 JUILLET 2026
GROUPE DE PAROLE (visio) avec ESMF
18:00-20:00 animé par Julie
MERCREDI 25 FEVRIER 2026
SOPHROLOGIE en VISIO ou en PRESENTIEL à TOULOUSE avec Revivre-France
18:30-20:00 à l’Espace François Laffont, rue Léon Jouhaux, Toulouse
=> pour s’inscrire en présentiel adhésion requise à Revivre-France
=> Pour s’inscrire en visio adhésion requise à Revivre-France
JEUDI 2026
MEDITATION, RELAXATION (visio) – 2 séances avec ESMF
14:30-16:00 cours #1 INITIATION
16:00-17:00 MEDITONS ENSEMBLE
JEUDI 2026
PREVENTION DES CRISES (visio) avec ESMF
18:00-20:00
. séance 1/5 – Généralités sur la prévention des crises (décompensations) : définitions, déclencheurs, signes annonciateurs, hygiène de vie …
. séance 2/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses phases down : dépression, crises d’angoisse/panique …
. séance 3/5 – Comment trouver les signes annonciateurs de ses crises up/excitation : manie, hypomanie, psychose (obsession, paranoïa, délire, hallucination, …)
. séance 4/5 – Comment faire sa météo mentale quotidienne pour : surveiller ses signes annonciateurs – mieux se connaître – améliorer son hygiène
. séance 5/5 – Les contre-mesures pour empêcher ses crises
6. Le sommeil
7. Que faire en cas de crise : mon GPS/directives anticipées https://www.psycom.org/agir/la-defense-des-droits/kit-mon-gps/
. puis discussion d’entraide pour mettre en place et maintenir ce qui est bénéfique
JEUDI 12 MARS 2026
GROUPE DE PAROLE en PRESENTIEL à MARSEILLE avec Revivre-France
18:30-20:30
A la maison de Quartier Timone, 49 av. benjamin Delessert
=> Pour s’inscrire en ligne adhésion requise à Revivre-France
VENDREDI 2026
MEDITATION, RELAXATION, PLEINE CONSCIENCE (visio) – 3 séances avec ESMF
18:00-19:30 cours #1 INITIATION
19:30-20:30 PRATIQUE de la MEDITATION
20:30-21:30 cours #2 LA PLEINE CONSCIENCE – COMMENT MEDITER SI IL Y A TROP DE « TRICOTAGE » MENTAL
ZONE EDITEUR CLASSIQUE
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JEUDI 2026
ENTRAIDE PREVENTION DES CRISES
18:00-20:00
1. Généralités sur la prévention des crises (décompensations) : définitions, déclencheurs, signes annonciateurs, hygiène de vie ...
2. Comment trouver les signes annonciateurs de ses crises up/excitation : hypomanie, manie, psychoses ...
3. Comment trouver les signes annonciateurs de ses phases down : dépression, crises d'angoisse/panique ...
4. Comment faire sa météo mentale quotidienne pour : surveiller ses signes annonciateurs - mieux se connaître - améliorer son hygiène
5. Comment trouver les contre-mesures pour empêcher ses crises
6. Le sommeil
7. Que faire en cas de crise : mon GPS/directives anticipées https://www.psycom.org/agir/la-defense-des-droits/kit-mon-gps/
. Discussion d'entraide pour mettre en place et maintenir ce qui est bénéfique pour soi-même.